妊活において少しでも可能性を上げたい！と色々探していると出会うことの一つがよもぎ蒸しですよね。私は不妊治療を行っており、何度かよもぎ蒸しに通いました。
よもぎ蒸しの流れや、私なりの効果についての所感をご紹介したいと思います。治療を頑張っているあなたの参考になれば嬉しいです。
黄土よもぎ蒸し専門店 わたしとよもぎ
私が行ってとても気に入ったのは「黄土よもぎ蒸し専門店 わたしとよもぎ」です。新橋駅から徒歩5分ほどの場所にあります。
料金は初回30分で2,500円、2回目以降は3,300円と比較的リーズナブルではないでしょうか。50分までの長いコースもありますし、お友達と使えるペア割もあります。
施術の流れ
受付・カウンセリング
スタッフの方と1対1でどういった悩みがあるかのカウンセリングを受けます。
普通のお店では妊活用は１種類（「子宝ブレンド」みたいな）ということが多い気がしますが、こちらのお店では6種類のハーブブレンドから選ぶことができます。
私が移植を控えていることを伝えると、体温アップが期待できる移植前により適したブレンドを勧めてくれました。
妊活といっても様々な状況があるため、きめ細やかにセレクトできるのはとても満足度が高いです。
着替え
個室に移動し、着替えを行います。よもぎ蒸しもこの個室で行うので、他の人と遭遇しない動線になっています。
着替えは他のお客さんと一緒の更衣室タイプのお店も経験しましたが、裸になるのでやっぱりパーソナルな空間は嬉しい。
着替えに関する案内も置いてあるので初めての方でも大丈夫。より温度を閉じ込めるためにガウンとマント両方着るのがおすすめです。
よもぎ蒸しスタート
お店の方がタイマーをセットして、よもぎ蒸しがスタートします。
ペットボトルのお水とハーブティーはおかわり自由なのでぐびぐび飲んでしっかり水分補給しましょう。
座る姿勢についてもこんなにバリエーションがあるんだなと驚きつつ、色々試行錯誤します。
体育座りと片あぐらがより体の芯まで温まる感じがしたな〜。
わたしは30分のコースでしたが、たっぷりと汗をかくことができました。
お支度
シャワールームもありますが、特にあとの予定がなければタオルで拭き取るだけにするのがおすすめです。効果が持続してぽかぽかが続きますよ。
私はホットペッパービューティで予約したので、口コミ特典でオリジナルブレンドのハーブティーをいただきました。
これがめちゃくちゃ美味しかった…！お家で旦那さんと売って欲しいねと話したくらい。
初回に限らず何度でも口コミ特典は使えるようなので、行かれる方はぜひゲットしてください！
よかったポイント
黄土よもぎ蒸し
座浴器、つまり座る椅子が黄土から作られているものが使用されていると黄土よもぎ蒸しとなります。
黄土は各種ミネラルを含み、遠赤外線放射特性があるためじんわりと心地よく身体の芯まで効率的に温める事が出来ます。
黄土ではないよもぎ蒸しにも行きましたが、汗のかき方が違う！と感動しました。
普通のよもぎ蒸しも汗はかくんですが、「下から上がってくる蒸気が汗っぽく流れてる」感じもするんですよね。ですが黄土の場合はじっとり発汗している感じがありました。
妊活に特化したメニュー
冒頭のメニュー選択の時から不妊治療に沿った内容だな〜と思っていましたが、それもそのはず、不妊に強い鍼灸院の直営店として22年10月にオープンしたお店でした。
ブレンドのメニューやハーブティーなど、や妊活や不妊治療を目的に通われたい方には非常におすすめです。
鍼についてすごい勧誘を受けた…なんてこともなかったのでご安心を。
ちょっと残念なポイント
営業時間帯に限りがある
とても素敵なサロンなのですが、曜日によっては行ける時間帯が少ない。
月・火曜日は16時までの営業なので仕事帰りに行くことができず、また日・祝日は休業しているので、希望するタイミングで行くことがなかなかできませんでした。
体外受精の場合あらかじめ移植日など決まっているので、これはもう運ですね…！
どのくらいの頻度で行った？効果はあった？
気になるのはその効果や頻度ですよね。
週2回くらいが推奨されているようですが、そこまで通うことはできず、タイミングを選んで通っていました。個人的に効果を実感したのは生理直後と、移植前のよもぎ蒸しです。
生理直後に行くことで老廃物の排出がより促されて着床環境が整った気がしますし、移植前は体温アップしていわゆる「ふかふかな」子宮内膜にいい効果があったかな？と思います。
ただ日頃からの生活習慣や、治療内容によるものがとても大きいので、神経質になりすぎず自分がリラックスして気持ちよくなるためのものとしてよもぎ蒸しに通うのがいいのかなと思いました。
また、週に何度もよもぎ蒸しに通うことは難しかったのですが、毎日腹巻きを欠かさずに冷えを予防したり、よもぎ蒸しパッドも活用していました。
妊活・不妊治療中は何が正解かわからず検索魔と化してしまうこともあると思いますが（わたしももちろんその一人。。笑）、楽しみとしてよもぎ蒸しを取り入れてみるのもいいかなと思います！
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